Preisvergleich auf Barfigo.de: Muskelentspannung
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Progressive Muskelentspannung - Hörbuch zum Download
Hörbuch zum Download - Die Progressive Muskelentspannung ist eine seit vielen Jahren erfolgreich eingesetzte Entspannungstechnik.
Ihre Einsatzgebiete sind vielfältig: Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Migräne, Tinnitus, Unruhe und Ängste, depressive Verstimmung, allgemeines Unwohlsein etc.
Mit unserem Hörbuch progressive Muskelentspannung können Sie die Technik der progressiven Muskelentspannung Schritt für Schritt erlernen.
Progressive Muskelentspannung kann Ihnen helfen, Stress und Anspannung abzubauen, körperlich und seelisch zur Ruhe zu kommen und Ihre alte Ausgeglichenheit wiederzuerlangen.
In Track 2 erlernen Sie ganz ausführlich die grundlegenden Techniken der Muskelentspannun.Track3 ist geeignet, um sich während des Tages, kurz aber effektiv zu entspannen.
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29.90
EUR 19.95
Progressive Muskelentspannung - Hörbuch zum Download
Hörbuch zum Download - Die Progressive Muskelentspannung nach Dr.
Edmund Jacobson gehört neben dem Autogenen Training zu den bekanntesten Entspannungsverfahren.
Diese einfach anwendbare Methode hat sich als wirksames Mittel gegen eine Vielzahl von Erkrankungen und Beschwerden (wie Kopf- und Rückenschmerzen bis hin zu Bandscheibenvorfällen, Schlafstörungen, Herz-Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck oder Abwehrschwäche) tausendfach bewährt.
Die Autorin dieses Hörprogramms hat in jahrelanger Zusammenarbeit mit zahlreichen Patienten das klassische Verfahren von Jacobson um die wichtige Dimension der Gegenspannung erweitert.
Diese wohltuende Streckung der Muskulatur ergänzt die Anspannung und Entspannung der Progressiven Relaxation in entscheidender Weise, weil sie dem natürlichen Funktionsablauf unserer Bewegungen entspricht.
Gönnen Sie sich 30 Minuten Zeit, um Ihre Gesundheit und Ihre Leistungsfähigkeit ohne großen Aufwand nebenwirkungsfrei zu erhalten.
Erleben Sie jede Muskelfaser Ihres gesamten Körpers und genießen Sie das wundervolle Gefühl ganzheitlicher Entspannung.
Zu diesem Hörbuch erhalten Sie das Booklet als pdf-Datei.
Es wird nach dem Kauf Ihrer Bibliothek hinzugefügt.
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Diese einfach anwendbare Methode hat sich als wirksames Mittel gegen eine Vielzahl von Erkrankungen und Beschwerden (wie Kopf- und Rückenschmerzen bis hin zu Bandscheibenvorfällen, Schlafstörungen, Herz-Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck oder Abwehrschwäche) tausendfach bewährt.
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Gönnen Sie sich 30 Minuten Zeit, um Ihre Gesundheit und Ihre Leistungsfähigkeit ohne großen Aufwand nebenwirkungsfrei zu erhalten.
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Zu diesem Hörbuch erhalten Sie das Booklet als pdf-Datei.
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19.95
EUR 13.95
Reeker-Lange Claudia, Aden Patricia, Seyffert Sabine: Handbuch der Progressiven Muskelentspannung für Kinder
Progressive Muskelentspannung - Einfach und wirksam zu innerer Ruhe
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine sehr effektive Methode, um sich tief zu entspannen und dauerhaft zu innerer Ruhe zu gelangen.
Mit Hilfe dieser DVD lernt der Anwender auf verständliche Art, wie sich die Methode einsetzen lässt, um sich auch in belastenden Situationen schnell und effektiv zu entspannen.
Meeresrauschen und beruhigende Entspannungsmusik helfen dabei auf angenehme Weise.
Die progressive Muskelentspannung gehört mit dem autogenen Training zur meist empfohlenen Methode zur passiven Entspannung.
Diese DVD ermöglicht es jedem, die Methode einfach und überall einzusetzen.
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Die progressive Muskelentspannung gehört mit dem autogenen Training zur meist empfohlenen Methode zur passiven Entspannung.
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EUR 14.99
Progressive Muskelentspannung Für Kinder
Die Grundvoraussetzungen für eine gute und gesunde physische und psychische Entwicklung unserer Kinder sind ausreichende Ruhe- und Entspannungsphasen.
Leider finden Kinder in unserer hektischen, schnelllebigen und von Leistungsdruck geprägten Zeit nur noch sehr selten solche ´´Inseln der Ruhe´´.
Johanna Raksi zeigt auf dieser CD, wie jedes Kind mit einfachen An- und Entspannungsübungen seinen individuellen Zugang zur Ruhe, Entspannung und Verbesserung der Konzentration finden kann.
Unterstützt werden die Übungen durch sanfte und einfühlsame Musik.
Die verschiedenen Entspannungsübungen können die Kinder selbständig und trainingsbegleitend zu Hause durchführen.
Die Übungen sind vor allem für Kinder im Alter von 6 bis 9 Jahren geeignet.
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Johanna Raksi zeigt auf dieser CD, wie jedes Kind mit einfachen An- und Entspannungsübungen seinen individuellen Zugang zur Ruhe, Entspannung und Verbesserung der Konzentration finden kann.
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Die Übungen sind vor allem für Kinder im Alter von 6 bis 9 Jahren geeignet.
EUR 11.99
Progressive Muskelentspannung Edition 4
Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung 2
Muskelentspannungstraining hat einen nachhaltig positiven Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit insgesamt.
Die CD mit Begleitheft hilft Ihnen, wenn Sie die Grundübungen bereits gelernt haben und Ihr Training vertiefen möchten.
Sie lernen Weiterentwicklungen kennen, in denen Muskelentspannung mit Elementen des Autogenen Trainings, mit meditativen und imaginativen Verfahren sowie Phantasiereisen kombiniert wird.
Sie können die Übungen zur Stressbewältigung, zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität, zur Steigerung Ihrer mentalen und körperlichen Leistungsfähigkeit oder einfach zur Entspannung für zwischendurch einsetzen.
Die CD mit Entspannungsmusik von Steffen Grose ist die Fortsetzung der gleichnamigen erfolgreichen Einführung in die Progressive Muskelentspannung des Diplom-Psychologen und Autors Henrik Brandt.
Gesamtspielzeit: 79 Minuten
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Die CD mit Entspannungsmusik von Steffen Grose ist die Fortsetzung der gleichnamigen erfolgreichen Einführung in die Progressive Muskelentspannung des Diplom-Psychologen und Autors Henrik Brandt.
Gesamtspielzeit: 79 Minuten
14.99
EUR 14.99
Tiefenentspannung nach Jacobson. CD
Progressive Muskelentspannung. 2 CDs
Das tägliche Leben wird häufig von Hektik, Unruhe und Leistungsdruck geprägt.
Für das psychische und physische Wohlbefinden ist es daher umso wichtiger, im Alltag auch Phasen der Ruhe und Entspannung einzuplanen.
Progressive Muskelentspannung (PME) besteht aus Übungen zur muskulären An- und Entspannung, die die Wahrnehmung für die Anspannung der Muskulatur schärfen.
PME ist leicht erlernbar und kann in zahlreichen Bereichen der Psychotherapie und Gesundheitsprävention eingesetzt werden.
Die CD wird als Ergänzung zum Buch ´´Progressive Muskelentspannung.
Ein Trainingsprogramm´´ (ISBN 3-8017-1639-2) angeboten.
Sie enthält Instruktionen mit verschiedenen Entspannungsübungen (Langform liegend, Kurzform liegend, Kurzform sitzend), die selbstständig und trainingsbegleitend zu Hause durchgeführt werden können.
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Progressive Muskelentspannung (PME) besteht aus Übungen zur muskulären An- und Entspannung, die die Wahrnehmung für die Anspannung der Muskulatur schärfen.
PME ist leicht erlernbar und kann in zahlreichen Bereichen der Psychotherapie und Gesundheitsprävention eingesetzt werden.
Die CD wird als Ergänzung zum Buch ´´Progressive Muskelentspannung.
Ein Trainingsprogramm´´ (ISBN 3-8017-1639-2) angeboten.
Sie enthält Instruktionen mit verschiedenen Entspannungsübungen (Langform liegend, Kurzform liegend, Kurzform sitzend), die selbstständig und trainingsbegleitend zu Hause durchgeführt werden können.
EUR 15.99
Progressive Muskelentspannung
Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu erlernen ist.
Sie wurde von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobson entwickelt und ab 1960 auch in Deutschland bekannt.
Die Übungen basieren auf einem rhythmischen Ausgleich zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung.
Mit der PME können Sie nicht nur zuhause, sondern auch im Büro oder unterwegs jederzeit ganz gezielt Stress abbauen und dadurch wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln.
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Muskelentspannung Muskelentspannung Stargalla Progressive Robert 9783893215102 Sie wurde von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobson entwickelt und ab 1960 auch in Deutschland bekannt.
Die Übungen basieren auf einem rhythmischen Ausgleich zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung.
Mit der PME können Sie nicht nur zuhause, sondern auch im Büro oder unterwegs jederzeit ganz gezielt Stress abbauen und dadurch wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln.
EUR 12.99